Según el diccionario de la Real Academia Española, siesta viene del latín sexta (hora), significando el tiempo que equivalía al mediodía. Es decir, era a mediodía (12 p.m.) cuando correspondía tomar un momento de descanso y dormir.

¿Por qué es importante la siesta?

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El sueño es una “necesidad fisiológica tan importante como respirar, tomar agua o comer”, y el dormir es “un hábito y como tal se aprende”.  Según la edad existen diferentes necesidades de sueño. Al igual que un bebé no debe comer lo mismo que un adulto en términos de...