Según el diccionario de la Real Academia Española, siesta viene del latín sexta (hora), significando el tiempo que equivalía al mediodía. Es decir, era a mediodía (12 p.m.) cuando correspondía tomar un momento de descanso y dormir. ¿Por qué es importante la siesta? Si bien para muchos adultos es complicado tomar una siesta por diversos motivos, en el caso de los bebés las siestas son muy importantes y forman parte vital de su desarrollo. A. El cuerpo pide DORMIR, pide siest

El sueño es una “necesidad fisiológica tan importante como respirar, tomar agua o comer”, y el dormir es “un hábito y como tal se aprende”. Según la edad existen diferentes necesidades de sueño. Al igual que un bebé no debe comer lo mismo que un adulto en términos de cantidades, tampoco debe dormir el mismo número de horas que un adulto. Para que el sueño sea calificado como bueno, necesita 2 requisitos importantes: cantidad y calidad. Es decir, se deben de cumplir un número